01
照常打开
像平常一样点开抖音。在信息流加载之前，停十秒已经把屏幕盖住了。
01 — 那个瞬间
把条件反射，按下暂停。
很多时候，你不是「决定」要打开抖音，而是拇指先动了。停十秒用十秒钟接住这个动作：足够让冲动松一松，又不至于挡住你。
02
等十秒
应用退到后台，画面和声音一起停下。一个圆环在安静里倒数。
03
你来选
关掉它，回到手头的事；或者继续使用，接下来五分钟不再打扰。
延迟页
两个按钮，
两个按钮，
不说教。
停十秒不替你决定。它只是把那一刻撑开，再交还给你。
关闭应用
点一下就回到桌面。一小段撒花和一句正向的话会出现，然后消失。
继续使用
应用回到前台，停十秒在五分钟内保持安静。足够你带着目的用它。
等它走完
倒计时归零后自动继续。没有二次确认，也没有愧疚感。
两个选择同样醒目。
延迟页出现时，画面与声音一起停下
你刚刚，把注意力拿回来了。
停了 10 秒 · 已关闭
Pause10
02 — 里面有什么
应用很小，规则很少。
每一项都能调整，也没有任何设计是为了让你难受。设置一次，然后忘了它的存在。
不只是抖音
默认选中抖音，也可以从列表里添加任何「手比脑子快」的应用。
十秒，或你的数字
5 / 10 / 15 / 20 秒可选。默认十秒，有它的道理。
放行期
点「继续使用」之后，停十秒会在 1 / 5 / 10 分钟内不再打扰。
看得见的倒计时
一个会呼吸的圆环随秒数收缩，还剩多久一眼就知道。
今日数据，只在本地
拦截、关闭、继续的次数保存在手机里，从不上传。
深色与浅色
跟随系统主题切换。延迟页始终保持深色。
Pause10
在打开信息流之前，先停一下
正在守护
2 个应用 · 10 秒延迟
今日
12拦截
7关闭
5继续
拦截
应用抖音、Chrome
延迟时长10 秒
放行期5 分钟
只读取前台应用的包名
03 — 安静地记下今天
小小的数字，只给你看。
打开停十秒，只会看到今天：拦截了几次、关掉了几次、继续了几次。没有连续天数，没有分数，也没有排行榜。
- 只在设备上。统计保存在手机的本地存储里。
- 无需账号。没有注册，也没有同步。
- 随卸载清除。卸载停十秒，数据一并删除。
04 — 隐私
注意力数据，只属于你。
没有账号，没有云端，没有统计 SDK。停十秒不发起任何网络请求，唯一读取的信息，是你刚刚打开的应用包名。
0个账号
0台服务器
100%留在手机
为什么需要无障碍？
Android 不会在应用打开时发出公开事件。停十秒使用无障碍服务只做一件事：发现你选中的应用来到了前台，然后显示延迟页。
它会读取
- 前台应用的包名
- 且仅在服务开启时
它不会读取
- 屏幕内容
- 按键或消息
- 照片或文件
停十秒不阻止你打开任何应用。它只是把决定之前的那一刻还给你。
十秒，可取消，属于你。
必须等满十秒吗？
不。「关闭抖音」和「继续使用」同样醒目。什么都不点，倒计时结束会自动继续。
会停掉视频和声音吗？
会。延迟页出现时，停十秒会把目标应用切到后台，画面和声音一起停止。点「继续使用」重新打开，点「关闭」就留在桌面。
可以拦截哪些应用？
Android 应用列表里的任何应用。默认选中抖音，随时可以增删。
点「继续使用」之后会怎样？
应用重新打开，并进入放行期，默认五分钟。期间不会再拦截。可在设置里改为 1 / 5 / 10 分钟。
支持哪些 Android 版本？
Android 8.0 及以上。内测版本已在 Android 16 真机测试。
为什么要用无障碍服务？
Android 没有「应用已打开」的公开事件。无障碍服务只读取前台应用的包名，用来判断何时显示延迟页；不读取屏幕内容。你可以随时在系统设置里关闭它。
我的数据会去哪？
哪里都不去。设置和每日统计只保存在手机本地。没有账号、没有服务器、没有统计。卸载应用即删除数据。
有 iPhone 版本吗？
目前只有 Android。应用依赖 Android 的无障碍与悬浮窗能力，iOS 没有直接对应的实现。
收费吗？
停十秒正在内测，没有广告，也没有应用内购买。